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1.动作过程
1.动作过程
图 1-60
图 1-60
第
章
第
章
左腿屈膝成独立步站 稳；同时，右手以掌心向下顺 左臂下向前穿，至两腕相交 时，两掌在身前各自向左、向 右划弧绕圆，两掌心均斜向 前，划弧绕圆收抱于两腰侧, 两掌心向前，掌指向下，头向上顶，目视前方（图1-6①②）。
形 意 拳 八 字 功形 意 拳 八 字 功②右足向前上一大步，左足跟进半步，成右前左后三体势 步型；同时，双掌向前下托出，掌心向前，掌指向下，两掌相距 约一拳，两肘部微屈，高与小腹齐，目视两掌前方（图1-7）。
形 意 拳 八 字 功
形 意 拳 八 字 功
图 1-6@ 图 1-7
形意拳械精解(下)形意拳械精解(下)2.动作要点2.动作要点1.动作过程1.动作过程拳心向上，左拳顺右臂外侧向拳心向上，左拳顺右臂外侧向图1一8图1一8
形意拳械精解(下)
形意拳械精解(下)
2.动作要点
2.动作要点
1.动作过程
1.动作过程
拳心向上，左拳顺右臂外侧向
拳心向上，左拳顺右臂外侧向
图1一8
图1一8
①两掌左右划弧与左足进步要协调一致。
②两掌托出与右足上步落地要整齐一致。
①左足向后退半步，右足随之向后撤至左足前方，大部分 重量在左足；同时，双手握拳, 上钻，高与鼻齐，右臂屈肘左 掩至身前，右拳高与鼻齐，两 拳心向里，两肘合抱；目视拳 前方（图1-8）。
②右足向前进一大步， 右脚尖微向内扣落地，左足 跟进半步，左足横落，身向 左转90。，重心下坐，大部分 重量在左足，成右前左后的 半马步型；同时，左拳由前 向上、向后拉至左额角处， 拳内旋，拳眼向下，左臂屈 肘向外撑出；右拳下翻内旋 至拳眼向下，右肘抬起略高过肩，随上步转身，右拳向前打 出，右臂微屈，拳眼向下，拳心向后，高与胸齐；目视右拳 （图1-9①②）o
图1-90 图1-9? 意
图 1-10图 1-10
图 1-10
图 1-10
2.动作要点 八
字
①左足退步与左拳上钻、右拳左掩要上下同时动作。 功
②右足进步与右拳向前下栽打要同时，重心下坐，两腿成 半马步型。
（四）上步左劈拳
1 .动作过程
①右足向后撤半步，重心 后移，身微右转；同时，左拳 自头左侧向下拉回至左腰侧， 拳心向上，左肘贴肋；右拳外 旋拉回至小腹，拳心向上；目 视前方，头向上顶（图
②右足向前进半步，左足跟进至右足内侧不落地；同时, 右拳经心窝向前、向上钻出，小指上翻，高与鼻齐，左拳不 动；头向上顶，目视右拳前方（图1-11 ）o
③左足向前上一大步，右足跟进半步，大部分重量在右 足；同时，左拳经心窝，顺右臂变掌向前劈出，右拳变掌，翻 转拉回至小腹，掌心向下。左掌劈出，高与胸齐；头向上顶, 目视前方（图1-12）。
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