|
|
(1)动作过程
①左进步上挂把
左足向前进半步，右足跟进不落地；同时，左手棍把自前 向上、向后挂至左肩上方；右手在右腰侧不动；目先随棍把再 视前方(图5-36 )。
③右上步挑棍：动作同前。
以下左右重复练习，练习数量自定。
(2 )动作要点
左足进步与左手挂把动作 要一致。注意挂把要走一弧形 而后挂。
钻棍回身法无论是右顺步 钻棍、左顺步钻棍，还是拗步 钻棍，欲回身都是以拗步钻棍 动作回身，只是第一步的扣脚 不同，但都是右足扣步，左转 身。如右足在后时，右足向前 上一
步扣足转身。如右足在前
时，则原地扣步转身。
1 .动作过程
①右扣步下挂棍
左足不动，右足向前上一步，扣足落地，重心前移至右 足，左足提起至右足内侧；同时，右手棍梢向左、向下、向右 划弧下挂，至右腿外侧，棍梢以不触地为标准；左手棍把向左 肩前上提，至头左上方；目视棍梢前方（图5-37）。
②转身左上步擢挑
形 意五棍 法形 意五棍 法图 5-37 图 5-38图 5-37 图 5-38:■&广::■&广:向左转身180。，面对来时方向。左足向前上一大步，右 足跟进半步，大部分重量在右足；同时，右手棍梢自后下方向 前、向上擢挑，棍梢高与头齐；左手握棍把，拉回至左腰侧, 手心向下，紧贴身；右手外旋，右前臂在棍下，右肩微前顺; 目随棍走，头向上顶.（图5-38）。
形 意
五
棍 法
形 意
五
棍 法
图 5-37 图 5-38
图 5-37 图 5-38
:■&广:
:■&广:
2 形 意 拳 械 精 解下形 意 拳 械 精 解下.动作要点
形 意 拳 械 精 解
下
形 意 拳 械 精 解
下
①右足扣步与棍向下挂拨动作要相合。
②左足上步与棍的擢挑动作要整齐一致，动作要点和劲力 与拗步钻棍相同。
（四）钻棍婕
无论是右顺步钻棍、拗步钻棍或左步钻把，收势动作均相 同。
1.动作过程1.动作过程①右退步举棍
1.动作过程
1.动作过程
如右足在前时，右足向 后退一步。如左足在前时， 则右足向后退半步。然后左 足撤回，向右足并拢，两腿 蹬直站立，身右转45。，成 立正姿势；同时，右手握 棍，拉回至体右侧，向头上 直棍举起，右臂微直；左手 握棍把，推至右腋下；目向 左平视（图5-39）。
②立正立棍
两足不动；右手下落， 使棍竖直立于体右侧，棍把 触地；左手垂于体左侧；头 向上顶，目视
前方。收势毕
（图 5-40 ）o
3 .动作要点
与劈棍收势相同。
浏览295次
