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形 意 五枪 法形 意 五枪 法图 4—11图 4—11左足向前上一大步，右足跟进半步；同时，左手向前下 推，右手微向上拉，双手用力使枪尖自上向前、向下劈落，力
形 意 五
枪 法
形 意 五
枪 法
图 4—11
图 4—11
达枪尖，高与腰平；头向上顶，目视前方（图4-12）。达枪尖，高与腰平；头向上顶，目视前方（图4-12）。形 意 拳 械 精 解下形 意 拳 械 精 解下
达枪尖，高与腰平；头向上顶，目视前方（图4-12）。
达枪尖，高与腰平；头向上顶，目视前方（图4-12）。
形 意 拳 械 精 解
下
形 意 拳 械 精 解
下
③推枪前扎
两足不动；右手握枪用力向前伸臂推送，左手松握如管, 右手与左手相交时，右手突然加速，力达枪尖，使之颤抖，枪 身成水平，高与胸齐。重心微向前移；左手抱于右手外侧；头 向上顶，目视前方（图4-13）。
图 4-13图 4-13
图 4-13
图 4-13
1.动作过程1.动作过程图 4一14图 4一14形 意五 行 枪 法形 意五 行 枪 法
1.动作过程
1.动作过程
图 4一14
图 4一14
形 意
五 行 枪 法
形 意
五 行 枪 法
以下动作，左右相同，练习不止。
2.动作要点
①进步上挑、上步劈枪和扎枪，虽然在动作分解上是三个 动作，但实际上是一个完整的动作。演练时，动作要连贯，中 间不停，一气呵成。
②枪尖向上挑起与前脚进步要相合；后脚向前上一大步, 与枪的劈落要整齐一致；枪向前扎出要有力，与前面动作连接 要紧、要快。
①左上步提摺枪
左足前进一步，右足 不动，两腿微直，身形上 起；同时，右手握把端内 旋，向上提起，至头顶右 前方，手心向上，右臂撑 圆；左手松握，向前滑 把，左手外旋，手心向 外，左臂微屈，使枪尖向 左、向下划弧至身前，枪 尖高与膝平；目视枪尖前 方（图 4-14 ）o
②转身退步劈枪
向右转身180。，面对来时
方向。两脚原地拧转，重心后
形 意 拳 械 精 解下形 意 拳 械 精 解下移，右足向后退一步，身形微下落，重心后移，大部分重量在 右足，两腿成预备势姿势；同时，双手持枪，自头上向前、向 下用力抡劈，右手握把拉回至右腰侧；左手在身前，枪尖高与 腰平；头向上顶，目视枪尖前方（图4-15）。
形 意 拳 械 精 解
下
形 意 拳 械 精 解
下
第E9章第E9章图 4一15图 4一15如练至右步劈枪或左足在前扎枪时，回身动作是：左足向 前上步，扣足落地；或左足在前，原地扣步；作提橹枪，再转 身退步劈枪，动作同前。
第
E9
章
第
E9
章
图 4一15
图 4一15
2.动作要点
①扣步、转身与退步动作要连贯。衔接要紧密，要一气呵 成。
②提搀枪时，两手要同时拧旋，右手内旋，左手外旋“阴 阳互转”，周身要完整。
③退步落地与枪向前下劈出，要上下整齐，身形要微向下
坐。枪劈出时，要有定点，不能使枪尖触地。坐。枪劈出时，要有定点，不能使枪尖触地。形 意 五— 一枪 法形 意 五— 一枪 法图 4-16图 4-16■M■M
坐。枪劈出时，要有定点，不能使枪尖触地。
坐。枪劈出时，要有定点，不能使枪尖触地。
形 意 五
— 一
枪 法
形 意 五
— 一
枪 法
图 4-16
图 4-16
■M
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1 .动作过程
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