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1 .动作过程
右足向前进一大步，左足跟进半步两足成右前左后三体
1.动作过程1.动作过程图 1-20图 1-20势步型；同时，右拳内旋变掌, 沉肘向前伸臂推出，右臂微屈, 掌高与胸齐；左手在右前臂处, 掌心向前，两掌同时用力，右 手在前，左手在后，两肘内合; 含胸长腰，松肩沉肘，头向上 顶，目视前方（图1-19）。
1.动作过程
1.动作过程
图 1-20
图 1-20
2 .动作要点
①右足进步要大，左足跟 步要快。重心移动要快速稳定。
②双掌推出与右足落地上 下相合，整齐一致。
（5）右彳
左足向前进半步，重心微前 移，左足跟抬起，重心在两足之 间；同时，右手握拳，向下拉 回，再向前、向上钻出，至身前 左前方时，内旋变掌，由左前方 向前、向右划弧做刁捋状，拉至右乳侧屈臂，手心向下。同时, 左手握拳，肘上起，由左前方向右掩肘横截，至身体中线偏右 一些，左拳外旋，小指向上，高与鼻齐，左肘高与胸齐，左肘 部夹角约100。；身形微向右转，拧腰坐身沉肩坠肘。头微上 顶，目视左拳前方（图1-20）。
图 1-21图 1-21形 意 拳八 字 功形 意 拳八 字 功■■■■■■
图 1-21
图 1-21
形 意 拳
八 字 功
形 意 拳
八 字 功
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2.动作要点
①此为拗步右截，两手动作要同时，发力用腰劲。
②截势时，要蓄腰含胸，前臂横截时，拳要握紧。
③滚手与截势两个动作要合二为一，动作要连贯、要快。
（六）上步滚手
1 .动作过程
左足向前上一大步，右足 跟进半步，大部分重量在右 足；同时，左拳内旋变掌，沉 肘向前伸臂推出，左臂微屈， 左掌高与胸齐。右手一起用力 向前推出，右手在左手腕后， 掌心向前，两掌同时用力，左 手在前，右手在后，两肘内 合；含胸长腰，松肩坠肘，头 向上顶，目视前方，以呼气助发力（图1-21 ）。
以下练习同前。左右互换，次数不限，视场地大小而定, 视自己体力而定。
2 .动作要点
①右足进步要大、要远，与双手合力前推要上下相齐，协 调一致，手到脚到。
②右足进半步与右截动作要一致。
③截势与滚手动作中间不停，连贯协调，一气呵成，应视
为是一个完整的动作。
1.动作过程
①左足向右足尖前扣步，重心移向左足，向右转身约 200°,面对来时方向。右足提起至左足内侧不落地；同时, 两掌掌心向外，在身前交叉，向上、向左、向右各自划弧, 收回至两腰侧，掌心向前，掌指向下；头向上顶，目视前方 （图 1-22 ）o
②右足向右斜前方上一步，左足跟进半步；同时，双掌自 两腰侧向前、向下推出，掌高与小腹齐，两掌相距约一拳，两 掌心向前，掌指向下，两臂微屈，两肘相合；身微下坐，目视 前方，头向上顶（图1-23）。
MMHMMH图 1-22 图 1-23图 1-22 图 1-23
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图 1-22 图 1-23
图 1-22 图 1-23
2.动作要点
转身动作是虎托，与虎托同。
以下动作再接退步左截、进步滚手，动作同前。回身势左 右相同，只是左右动作互换而已。
Eji蜻
练至原起势位置时，打出左劈拳，然后再按左三体势收势 动作进行。
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