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1.动作过程（自左三体势起）
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（1）右顺步炮拳
①两掌同时抓握成拳，左拳外旋翻转，使拳心向上，自 前向下、向后裹带下砸至腹 后撤半步，至右足尖前， 左足点地，头向上顶，目 视前方（图3-87 ）o
,拳心向上，左肘贴肋；左足向,拳心向上，左肘贴肋；左足向图 3-87图 3-87②左足向前进半步， 右足向前上一大步，左足 跟进半步，大部重量在左 足；同时，左拳上钻经心 窝向上至脸部右侧与眉齐； 拳心向内，左拳至鼻约一 前臂距离；右拳上提至心 窝向前伸臂打出右炮拳， 拳眼向上，高与心齐，右
,拳心向上，左肘贴肋；左足向
,拳心向上，左肘贴肋；左足向
图 3-87
图 3-87
形意拳械精解(上)形意拳械精解(上)臂微屈，右肩前顺，身体左 转，左肩自随，左拳随之内 旋，使拳眼距左额角约一 拳；左肘下垂，头向上顶， 目视右拳前方（图3-88）。
形意拳械精解(上)
形意拳械精解(上)
（2）左顺步炮拳
①右足向后撤半步，至 左足尖前，右足点地；右拳 外旋，使拳心向上，右拳自 前向下、向后裹带下砸，拉 回至腹前；左拳外旋，拳心 向上，自上向下，在右肘部 向下砸至腹，腰随之微屈，
图 3-88图 3-88臀部微坐，头向上顶，目视 前方（图3-89 ）o
图 3-88
图 3-88
②右足向前进半步，左 足向前上一大步，右足向前 跟进半步,.大部重量在右 足;右拳上钻经心窝向上、 向面前左侧方钻出，拳心向 内，高与眉齐，小指上翻; 左拳上提至心窝，随左足上 步，左拳向前打出左炮拳, 拳眼向上，左臂微屈，左肩
图 3-89图 3-89前顺，左拳高与心齐，右拳内旋至拳眼对右额角处 拳；右肘下垂，头向上顶，目视前方（图3-90）。
图 3-89
图 3-89
以下动作同前，左右互换练习。
2 .动作要点
图 3-90图 3-90①双拳下砸与前脚撤步, 动作要一致。
图 3-90
图 3-90
②两足上步要快，要连贯。 拳打出与上步落地要手脚齐到O 拧腰顺肩发拳，上下整齐一致。
③动作要一气呵成，连贯 不断。
3 .顺步炮拳转身动作过程 （以右顺步炮拳为例）
图3-91① 图3-91②图3-91① 图3-91②①右足原地扣步，左足向右腿后倒插一步，身向左转 180°,面对来时方向，两足原地拧转，重心后移至左足；右拳 外旋，使拳心向上，自后向上、向前抡砸收回至腹，左拳拳心 向上，向下砸收回至腹，头向上顶，目视前方（图3-91①②）。
图3-91① 图3-91②
图3-91① 图3-91②
形 意 拳 械 精 解上形 意 拳 械 精 解上②右足向前进半步，左足 向前上一大步，右足随之跟进半 步，大部重量在右足；右拳向上 钻翻，左拳向前打出，动作与 前顺步炮拳相同（图3-92）。
形 意 拳 械 精 解
上
形 意 拳 械 精 解
上
顺步炮拳左右转身相同， 惟左右互换。
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