形意拳武术教程


五、猴子爬杆三|形意拳武术教程





动作不停,腰胯急速左拧 (抖),身体向前上方有纵劲,重心 前移至右脚.同时,起左腿,左膝 向前上方顶撞(高与心口齐,脚尖 向上勾住劲),右手同时向前从左 手上磨搓向前插出(高与眉齐), 左手后收至左胯处按住劲,眼看 右手食指梢节。如图176所示。



要求:



起腿出手动作快速一致,同 时支撑之脚不能抬起。



接上式,右脚不动,腰胯急右



图175图175图176图176转,身体下落.左脚同时向前下方踩踏,成三体式步型,左手同时向






图175



图175



图176



图176



前从右手上相磨劈出(高与眉齐,手心向下),右手同时收至右胯处 (按住劲),同左劈拳状,眼看左手食指梢节。如图177所示。



注:猴形西南方向与猴形东南方向练法,分别与猴形东北方向 和猴形西北方向练法一样。



西南方向:



接上式:腰胯左旋转,身体重心后移,左脚后收至右脚尖处时. 向左扭.扭至脚尖对西南方向(两腿曲蹲交叉),同时,左手拧拳向 前钻至下须处(对西南方向,拳心向上),右手拧拳后拉至右胯处按 住劲,眼看西南方向。如图178所示。



图177图177图178图178









图177



图177



图178



图178



猴子挂印(左):



动作不停,右脚向东北方向退一大步成左弓箭步.同时?左拳 向前上方钻出(身体前倾,向下伏住劲),眼看左拳拇指凹槽处.如 图179所示。



猴子叩绳(西南方向):



动作不停,腰胯左拧(转),身体重心后移至右脚,左脚后收至




右脚内踝处(前脚掌点地),同时,右拳拧钻至左拳上(拳心向上), 眼看西南方向。如图180所示。



图179图179图180图180






图179



图179



图180



图180



图181图181






图181



图181



动作不停,腰胯急左抖 (拧),身体重心后移,两脚相搓 磨,左脚向后退一步(向外偏脚 45。),右脚同时扭直正对西南方 向。两拳同时拧翻变掌(手心向 下),右手向前上方插出,高与眉 齐,左手后拉至左胯处按住劲’ 成右劈拳状.眼看右手食指梢 节。如图181所示。



接上式,动作不停,身体重 心后移至左脚,右脚后收至左脚 内踝处(前脚掌点地),其他不



变。如图182所示。



动作不停,身体前倾伏下,重心移右脚,左脚向后退一步成右 弓箭步,腰挺,头顶,眼看前手食指梢节。如图183所示。



图182图182图183图183









图182



图182



图183



图183



动作不停,身体重心后移至 左脚,右脚后收至左脚内踝处 (前脚掌点地),其他不变。如图 184所示。



动作不停,身体前倾伏下, 重心移右脚,左脚向后退一步成 右弓箭步,眼看前手食指梢节。 如图185所示。



图184图184动作不停,左脚不动,身体 重心后移至左脚,右脚回收至左 脚内踝处(前脚掌点地),同时, 腰胯左拧转,身体旋落下蹲,左
手向上斜插于下颁处,拇指靠于右肩内侧,右手同时下按右膝处, 眼看右前上方。如图186所示。






图184



图184



图185 图186图185 图186






图185 图186



图185 图186



图187图187






图187



图187





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