形意拳武术教程


二、崩拳回身式(倒狸猫上树):|形意拳武术教程





崩拳练习欲回身时,须先打出右崩拳(见图37),右脚不动,腰 胯向右拧转至正南方向,左脚同时回扣(和右脚成“倒八字”型).两 膝相抵靠。腰胯右转的同时.右拳回拉(右拳拧至拳心向上靠于脐 右侧).右肘向右后侧撞击(两肘尖左右在一直线上)。左拳也同时 拧至拳心向上,靠于脐左侧,眼仍看正东方。如图38所示。






图37



图38



EE图39图39



E



E



图39



图39



要求:



头向上顶住劲,项向后挺住 劲.两肩、膀向外抽劲,暗含合 劲.两肘、臂向外撑住劲,含胸拔 背.气沉丹田.腰向后塌住劲,胯 向下坐住劲,两脚跟向外扭住 劲。



动作不停,腰胯右旋至正西 方向时,右拳拧起向前上方钻 出.高于口齐,左拳也同时拧至 右肘内侧靠住.右脚也同时提起 向前下方踢踹(偏脚45。)。眼看 右拳拇指凹槽处。如图39所示。



动作不停.左拳迅速钻至右拳上.两拳同时向外拧翻至拳心向 外并同时变成爪状(十指曲成钩状),眼看左手食指。如图40(a)和
图40(b)所示。



图 40(a)图 40(a)动作不停,腰胯迅速向右拧 抖,两手向前下方抓拉,右脚同时 向前下方踩踏,左膝抵右腿弯,左 脚掌撑地,脚跟抬起向外扭劲,眼 看左手食指梢节。如图41所示。






图 40(a)



图 40(a)



注:倒狸猫上树要求转身迅 速,动作连贯,一气呵成,其他要 求同正狸猫上树。



动作不停,两手握拳,左脚向 前进一大步,同时,右脚跟半步打 出右崩拳。如图42,43所示。





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