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中国的拳术手法均以五种阴阳回环手而变化。学会阴阳掌， 打人不用想。手臂的来回拧转，太极叫顺逆缠转;八卦的钻翻拧 麻花劲，形意叫起落钻翻。名异而实同无玄奥而已。形意五行向 外扩而练之为太极、八卦；太极、八卦向内缩而练之求精找实为 形意五行。拳术运动犹如一棵大树,向上向外求之为各门各派的 分支与树叶，向内求其根为树的主干。树没有茂盛的枝叶说明主 干根本不行，主干失去了叶子也不称其为树。拳术锻炼的主干在 于旺盛而充足的丹田之气。强健的四技八节筋骨与五行各种手 法喻为大树的支干和千姿百态的树叶。拳经曰：精养灵根气养 神，养功养道见天真，丹田养就长命宝，万两黄金不予人。练功习 武之人不知修身养性、养丹强身之术，可谓登宝山空手而归，实 为遗憾也。
1 .阴阳回环牵缘手（横拳）
阴阳回环牵缘手在拳中属土。万物土中生，故形意拳讲把把 不离横拳。形意拳的捉边炮、磨边炮、冲天掘地炮、截手五花炮、
圈中锤均由阴阳回环牵缘手而随机变化。八卦的单换掌、太极的 揽扎衣十字手，都是阴阳回环缘手作为母手而千变万化的。其圆 圈图形见图3-1。
图3-1
2 .长短分龙手（劈拳）
长短分龙手是形意拳的劈拳一气之起落，可演变为顺杆爬、 连环缠绕劈拳手。八卦的孤雁出群掌、太极的单鞭高探马手，均 以此手为基础而变化。其圆圈图形见图3-2。
图3 -2图3 -2
图3 -2
图3 -2
3 .钻翻之剪手（钻拳）
钻翻之剪手为一气之钻翻也。钻翻如水之翻浪，是形意的马 形直刺拳、冲天炮的变手,太极拳五锤的变手。其圆圈图形见图 3 -3o
4 .伸缩通背手（崩拳）
伸缩通背手是左右通背合力一气之伸缩也。八卦的野马撞 槽、太极的挤手均是在背后一圈之变化。其圆圈图形见图3-40
图3-4
5 .抱裹开合手（炮拳）
抱裹开合手为一圈一气之开合也。在形意拳为钻崩抱裹开 合，八卦为猛虎出押掌，太极为玉女穿梭掌。其圆圈图形见图 3-5o
图3 -5
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