形意拳


一、跟步左炮拳|形意拳





接上势。右脚向前上一步,'左脚跟进半步成拗三体式步;同 时上体向右拧转;右拳小臂外旋,屈肘向右上方格架于头部右侧, 拳心向外,高略低于头;左掌随之变拳,小臂内旋向前冲出,'拳 眼向上,高与肋平;目视左拳(图36)。



〔要点〕



左甑要向右拧转;两膝内扣。



18. 右左抹掌(虎洗脸)



(1) 接上势。两脚不变,上体略向左转,同时右拳变掌,小 臂外旋抹摆至面部左侧,掌指向上,掌心向内;左拳随之变掌,小 臂外旋回收至脐部左侧,掌心向上;目视前方(图37)。



(2) 上体略向右转,两脚不变;同时左掌经胸前向面部左侧 抹摆,掌指向上,掌心向内;右掌随之屈臂下落至脐部右侧,掌 心向上;目视前方(图38)。












抹掌要松肩垂肘,圆活自然,随转体进行。



19. 展脚跟步推掌



(1) 接上势。上体不变;右脚提起在左脚内侧震脚;左脚随 之上提至右脚内踝关节处成磨胫步;同时左掌内旋下按至腹前,掌 心向下;右掌不变;目视前方(图39)。



(2) 左脚向前上一步,右脚跟进半步成顺三体式步;同时上 体向右拧转;左掌小指侧向上由腹前向前推出,掌心向前,高与 肩平;右掌不变;目视左掌(图40)。






图39 图40



〔要点〕



震脚要沉稳有力;左掌前踏与左脚上步,要同时进行,协调 一致。



20. 跟步右横拳



接上势。右脚向前上一步,左脚跟进半步成拗三体式步;同 时上体向左拧转;右掌变拳由左臂下经左向右横拨,拳心向上,高 与胸平;左掌随之变拳,屈臂收于脐部左侧,拳心向下;目视右 拳(图41)。



〔要点〕




右拳横拨、左拳回收与跟步要同时进行,协调完整。





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