形意拳


二、进步双托掌(虎托)|形意拳





(1) 接上势,左脚向左前方上一步,右脚跟步,收提于左脚内 踝侧,成左摩胫步;同时两掌向上,向外再向下划弧,掌心向上 收置于骄部两侧;目视右前方(图69)。



(2) 右脚向右前方上一步,左脚跟进半步,两腿成三体式步; 同时两掌向前下托击,掌心向前,掌指向下,力达掌心,高与脐 平;目视右前下方(图70)。



〔要点〕



两臂左右划弧时,要以肘为轴,两掌前托与右脚上步要协调










一致,完整不懈。



29. 上步双劈掌(虎扑)



(1) 接上势,右脚向前垫步,左脚跟步,收提于右脚内踝侧, 成右摩胫步;同时两掌小臂内旋,经胸前回收向腹部下按,掌心 向前,两臂贴近腰腹部;目视左前方(图71)。



(2) 左脚向左前方上一步,右脚跟进半步,两腿屈膝成三体 式;同时两掌由胸前向前扑劈,掌指斜向上,肘部微屈,力达双 掌;目视两掌(图72)。



〔要点〕



双掌前劈要快、猛,手脚齐到,完整不懈。



30. 转身双撞掌(虎撞)



(1) 接上势,上体后右转180度,左脚向右脚尖前扣步,右脚 随即提起,脚尖点地成右高虚步式;同时两掌略外旋,经胸前屈 肘回收,停于肩前,掌指向上,两掌心相对,掌高与肩齐:目视 两掌(图73)。



(2) 左脚向右前方上一步,左脚跟进半步,两腿屈膝成三体式 步;同时两小臂内旋,两肘抬平,掌心向外,掌指相对,用力向









前撞击,力达掌心;目视两掌(图74)。









〔要点〕



左脚里扣与身体右转要连贯,协调快速灵活。两掌前撞与步 法上下呼应,快速有力,整齐合一。撞掌两臂要撑圆。



31. 转身挑拨掌(蛇形)



(1)接上势,上体左转180度,右脚里扣,左脚向左后方摆步; 同时左掌随体转向左侧横摆,掌心向外,高与肩齐,右掌变拳收



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抱于右腰侧;目视左掌(图75)。



(2)身体左转,右脚向左脚前方上一步,脚尖内扣。两腿微屈; 同时左掌顺势下落收于左腹前,右掌屈臂上抬停于头部右侧(图 76)O









(3) 左脚向右脚后侧插步,两腿屈膝半蹲成左歇步:同时左臂 外旋由上向下,向右经腹前下插,掌心斜向下,停于右胯旁,右 掌向下向右;向上再向左停于左肩前,掌心斜向上;目视左前方 (图 77) o



(4) 左脚向左前方上一步,两腿成三体式步;同时左掌向左前 方挑掌,臂微屈,虎口向上,力达小臂,高与脐平,右掌内旋,落 于右腹侧,掌心向内,掌指向前;目视左前方(图78)。



〔要点〕



两脚进步摆扣,要与上体左转密切配合,协调一致;两臂在 胸前相交,要有拧劲;探挑掌不可太高,要有向前及向左的横劲, 右掌下落时要有捋劲和踩劲。




图77图77图78图78









图77



图77



图78



图78



第四段





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