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（1）接上势。上体略向右转；同时左脚尖里扣，右脚不变；目 平视前方（图2）。
图1 图1侧面图 图2
（2） 上体与两脚不变，两掌小臂外旋，由身体两侧向前、向 上托起，掌心向上，高与肩平；目视两掌（图3）。
（3） 上体不变，两腿屈膝下蹲；同时两小臂内旋，转腕变拳
下按至脐部前侧，两拳面相对，拳心向下,目视前方（图4）。
图3 图4
〔要点〕
两掌向上耗摆时要沉肘；变拳下按时两小臂要擦肋而行。两 腿下蹲时右膝要内扣；左膝要微内合；身体重心要偏移至右腿。
2. 左劈掌
（1） 接上势。上体向左拧转；同时右拳小臂外旋，经胸前向 前钻出，拳心向上。高与鼻平；左拳小臂外旋使拳心向上，屈肘 置于脐部左侧；目视右拳（图5）。
（2） 左脚向前上一步，右脚不变成三体式步；同时上体向右 拧转；左拳小臂内旋变掌经右拳上方向前劈出，掌心向下，掌指 高与鼻平；右拳随之小臂内旋变掌，屈肘收至脐部右侧引掌心向 下；目视左掌（图6）。
〔要点］
两拳要在内旋的过程中，自然变掌。上、下肢动作要同时完 成。
图5 图6
3. 右劈掌
（1）接上势。左掌小臂外旋变拳收至脐部左侧，然后由下向 上经胸前向前钻出，拳心向上，高与鼻平；右掌小臂外旋变拳，拳 心向上位置不变。同时左脚向前上半步，脚尖外摆；目视左拳 （图 7）。
（2）右脚向前上一步成三体式步；同时上体左拧转，右拳小 臂内旋变掌经左拳上方向前劈出，掌心向下，掌指高与鼻平；左 拳随之小臂内旋变掌，屈肘收至脐部左侧，掌心向下；目视右掌 （图 8）。
〔要点〕
同左劈掌。
4. 左劈拳
（1）接上势。右掌小臂外旋变拳屈肘回收至脐部右侧，然后 由下向上经胸前向前钻出，拳心向上，高与鼻平；左掌小臂外旋 变拳，拳心向上位置不变；同时右脚向前上半步，脚尖外摆；目
图7 图8
视右拳（图9）。
（2）左脚向前上一步成三体式步；同时上体向右拧转；左拳 小臂内旋经右拳上方向前劈出，拳眼向上，高与肋平；右拳随之 屈肘回收至脐部右侧，拳心向上；目视左拳（图10）。
〔要点〕
劈左拳时要坠肘沉腕，力达拳臂；劈左拳与收右拳要同时进 行，完整不懈，要有争力。
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