形意拳


一、上步靠打(熊形)|形意拳





接上势,左脚向左前方上一大步,脚尖向前,右脚随即跟进 半步,两腿屈膝成左弓步势;同时左掌向右肩上伸,至左肩前与 右手搭手相交,两臂内、外旋,使掌心相对,两掌变拳由右上向 左下捋带,至左腰侧,两拳心相对,两臂紧靠腰腹部,左拳在上, 右拳在下。同时上体尽量迅速向左转,使右肩正对前方(图40)。



〔要点〕



两足尖要微向内扣,左膝里扣,右胯及上体左扭,当右肩正 对前方时动作骤停,上下相随,整齐一致,快速有力,体现出肩 打的力度。



第三段



18. 转身双撞拳(蛤形)



(1)接上势,身体向右后转体约270度,同时左脚向右尽力 扣步,重心移至左腿随转体右脚跟提起,足尖点地,两腿微蹲成 右虚步势;同时两拳变掌,经体前交叉向上向左右两侧划弧,至 体侧平举,臂微屈,掌指向上,掌心向前;目视前方。(图41)



?60.



(2)右脚向右前方进一步,左脚随即跟进半步,两腿屈膝成 三体式步,同时两掌外旋从两侧变拳下落,拳心向上经腰部向前 下撞击,拳高与腹平;目视前方(图42)。









〔要点〕



左脚扣步、转体、双臂划弧、冲撞等动作一气完成,中间不 停顿。两拳前撞时臂不要伸直,大臂斜向下,小臂抬手,拳腕不



可上翘或下弯,力达拳面要有抖劲。头要顶,腰要塌,膝要挺,胯 要送。





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