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（1） 接上势，上体右转,右脚落收于左脚内侧，右脚不变；同时 右手握棍后抡，使棍梢经头上至身体后下方;左手滑握棍把随之上 抬；目视前方（图73）。
（2） 上体左转，右脚向前上一步，左脚不变成顺三体式步;同时 右手握棍推撩，使棍梢经右IK外侧推撩至右脚前上方，力达棍前 端;左手握棍把屈臂回收L目视棍梢（图74）。
（3） 右脚向前上半步，脚尖外摆；同时右手将棍向上抡转并滑 握棍身至棍把，滑经左手时;左手滑握棍身与右手换位（左手握棍 身中段，右手握棍把）,双手配合使棍梢经前抡转至头后上方；目视 前方（图75）*
（4） 左脚向前上一步，右脚不变，成顺三体式步，上体随之右, 转;同时左手滑握棍身由上向后、向下经左腿外侧推撩至左脚菌上 方;右手滑握棍把随之向前上方提拉,力达棍前端；目视棍梢（图
〔要点〕
上步要连贯.换把要灵活自然，推撩棍要有力。
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