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1. 起势身体立正站好，眼平视前方(图12-1)。接上式，两掌同时向上抬，掌心朝下，高与肩平（图12- 接上式，两掌同时向下按，往左右撑展，高在肋间（图12 一3)〇
引用《形意拳器械技击功法-第2集》
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