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1. 身体重心后坐于左腿，右脚向内收回，脚底提空, 勾足，悬靠于左脚内侧踝关节处，双腿屈膝半蹲，成独立 步。同时，两掌变拳，右拳向下、向内划弧，内旋收至腹 前，又再向上经胸前、下颊处向前钻拳钻出，拳心向上，高 与口齐；左拳贴靠于脐部，拳心向下，拳眼对内，目视右 拳。（图277）
〔要点〕动作快速、灵巧，右拳上钻与右脚回提相一致。
2. 上动不停。右脚迅速向下落脚震步，屈膝半蹲。左 脚随之向上提靠右脚内侧，脚跟提空。双腿仍屈膝半蹲。同 时，双拳变掌，右掌向下、向内拉收至右腰处，掌心向下, 拇指贴靠右腰；左掌向上经胸前、下须处向前、向下劈出, 掌心向前下方，高与腹齐。目视左掌。（图278）
图278图278
图278
图278
〔要点〕右脚震步与左劈掌相一致，快速、短捷、有力。
（八）金鸡食米
1. 左脚向前迈进一步，重心仍坐于右脚；左掌略向下 伸，手心向下，右掌内旋变拳，拳心向内，拳眼向上，仍置 于右腰处。目视左手。（图279）
2. 上动不停。右脚向前迈进一步，震脚，贴靠于左脚 内侧，双腿屈膝半蹲，身体向左转正，右拳向前下方打出, 拳眼向上，高与腹齐；左掌扣压于右手腕，掌指向右，手心 贴右手腕。目视右拳。（图280）
图279 图280
〔要点〕动作连贯，右拳前击与右脚震步相一致。沉肩 坐肘，力达拳面，两腿紧靠，手臂圆曲。
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