形意拳理论研究

二、三心在形意拳中的运用|形意拳理论研究

三心在形意拳中的运用「重点讲的是储和发.含为储， 实为发。含要劲不外发，意不外露，气不外泄,发要三心成 实，浑身如铁。



含而不露谓之柔，实而外发谓之刚，柔劲坚韧而富于 弹，刚劲坚硬而主于绝，必须是刚不偏于僵滞，柔不偏于涣 散，方为刚柔相济、柔中之刚。



= = 事



三害，一指的是努气，二指的是拙力，三指的是挺胸拔 腹。初学形意拳，首先应该明白此三害，知其利弊，方不致 于图益未得反受其害。拳经中云：“三害不明，练之足以伤



身”。因此，对于三害之弊，不可不明。

引用《形意拳理论研究》

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