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解：这句主要是讲阴阳互易。如肩打时的前后互易，左 280
右互易，上下互易，都谓之“肩打一阴返一阳九
肩打中主要有正打、返打、侧打、扣打、翻打、摆打、 撞打等法。
正打是走其里J侧打是走其外$返打是翻身的后靠打 法,扣打是用扣肩时的力量击之$翻打有正面翻上翻下和翻 左翻右的打法，也有背面左右两肩的翻靠J摆打是左右的或 前后的摆肩打法；撞打是向前的伏身进取的打法。
但是，无论哪一种打法，都是既包结左右两肩的交替运 用，也包括同一肩的上下、左右、前后的转击之用，它们都 属于“肩打一阴返一阳”的用法范畴。
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