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不知进退枉学艺。
后究动静理——正发而未发之际谓之动静。静则听，动 则打。彼不动，我也不动，彼若动，我则先动。
进因伏而起——行如槐虫，起如挑担，先伏后起，起而 复落，起也打，落也打。
退方合即动——进也打，退也打Q 一进无所不进，鼓其 气而勇往直前；一退无所不退，领其气而全体回转。
起手横势凶——起横不见横，落顺不见顺，露横不为能。 古拳经中曾云：“起手横拳势难招”，即此意也。
横属土，万物生于土，万物归于土，自然之理也，故横拳能 生诸拳，也能克破诸拳。
勾手不容情——“勾”应为“钩工疑为误抄。出手如钢 锂，回手似钩竿。
因敌而布阵——与人交手，首先应知老、知嫩、知远、 知近；三角而立，侧身对敌；占左上右，占右上左，逢强智取, 遇弱活拿。
舍己要从人——不丢不顶，舍己从人，引进落空。先打 顾法后打人，遍身是法。
动急急去迎——手快打的手慢的，心狠打的心善的。
动缓缓相随——缓须柔而不可刚，“柔若绳之系”，黏住 对手，不丢不顶，静听对方之动静，感触对方之进退。
保持身中正——前栽后仰皆为病，左歪右斜败相迹。
全身备五弓——两臂为两弓，两腿为两弓，身为一弓, 合而为之五弓。
欲将动抖劲——踏、扑、裹、舒、绝，乃形意拳之五字 诀。踏要绝，扑要绝，裹要绝，舒要绝，绝要绝，一绝无所不 绝，绝者抖也。故言欲将动抖劲，龟尾须转抖。
步须先暗进——行如狸猫，动似猿猴，人不知我，我独 知人。劲力暗藏，进退无迹。
内外合一处——内三合，外三合，六合为一。
泼皮放胆行——视人如蒿草，放胆必成功。胆要大，心 要细，眼要毒，手要狠。
精详引进理——引进落空，再行打法，即“先打顾法后 打人，遍身是法”也。
切记不丢顶 无过之，无不及，既不丢，也不顶。彼
刚我柔，彼柔我刚，柔若绳之系，悍如冰之清。
发拳如闪电——拳若烈炮，贵在于一个快字。
处处竟在先——宁在一气先，莫在一气后，宁在一思进, 莫在一思存。
彼方挨我皮——听劲、懂劲谓之粘。
我已入彼骨——意在尺而劲在寸。
上掠或下取——上引而下取，下引而上打，或上或下， 或左或右。
左右难捉摸——上左打右，上右打左，或里或外，或左 或右。
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