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1.三体势
2,左步中虎形
形意拳练法用法与功法
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（1）由三体势，左足先微向后收，足掌着地；同时，左手外 旋，并向内划弧，收于心前左侧，四指斜向下，掌心向右，虎口 向前；右手微向上起，置于心部右侧，掌心向左，四指斜向下, 虎口向前，两手相距一掌之远，目视前方（图3-17）。
（2）继上动，左足复向前进一步，落成顺足；右足随即跟进 半步，落成外横足；同时，两手一齐向前推出（图3-18）。
3.右步中虎形
（1）继上动，左足向前垫进半步，落成外横足；右足向前进 一步，停于左足之前约2分米（六七寸）处，足掌着地；同时, 右手向前、向左、向回划弧，停于心部右侧，掌心向左，虎口向 前；左手也随之回收至心部左侧，掌心向右，虎口向前，两手相 距一拳之远，目视前方（图3-19）。
（2）继上动，右足向前进一大步，左足随即跟进半步，落成 外横足；同时，两手合力齐向前推出（图3-20）。
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