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步、剪步是也。
形意拳式虽简,.其步法却有六种之多。寸步者，当离对方只 有尺把远之时，脚又微进一寸之远，或者只一抬一落而不进步, 手足一齐发动，势如点炮，又如鸡之抖翎，虎之抖毛，四梢齐 发，谓之寸劲。快步者，当距对方五六尺远时用之。其法为起左 脚，急上右脚，左脚用力一蹬，平飞而去，如炮拳之步法。垫步 是一小步两大步，共三步为一步。如左脚在前，仍先进左脚，急 上右脚抬起左脚，右脚用力一蹬，同时左脚进一大步，右脚跟 步。虎形之第一步便是这种步法。昔人云郭云深先生打虎形， “一步三丈五”，指的即是垫步也。如遇对方身大而力猛者，则用 过步。不论起前脚或起后脚，应即将所起之脚攒进，直踏过对方 后脚，手到力发，则对方自跌出而我自己则颇不费力。这就是拳 经上说的“脚踏中门抢地位，便是神仙也难防”。践步，也叫野 马质蹄之步。如鹤子人林，左脚在前，仍进左脚，急上右脚蹬左 脚，照直而去，右脚落地的同时左脚提起，置于右脚内侧，磨 胫。此即马奔虎践之步也。剪步即龙行步。遇对方急退，我赶打
时用之。起前脚，后脚起而未落之时，前脚仍向前垫一步，后脚 而横踩落地，两腿成剪子股势，手与腿相合。此即神龙游空，乌 龙摆尾，追风赶月不放松之打法也。
总之，步乃一身之根基。身欲动而步为之周旋，手欲动而步 为之催逼，上欲动而下自随之。进退转换，无不以两足之行动为 之转移，故步实为身之砥柱，至为重要。
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