|
|
吸气时，两小臂内旋至掌心相对，随即向下坐腕，五个指头 自拇指开始，一个个上挑，直至变成立掌为止时肘下垂，臂微 屈；顶头竖项，廉泉、大椎微内收以通督脉，吸气尽而式成，气 贯足于五指及大小鱼际（图8-6）。
4 .推山入海
承上式，吸气尽，变为呼气；两小臂内旋至掌心朝前，徐徐 向前推出。前推时，肘仍要下垂，保持屈曲，两肩松开，向前 送，腋下大筋向下拉，胸自涵而背自拔；下颔向前探，以通任脉 （图8 - 7）,内气自臂内侧直贯掌心。
5 .雏燕归巢
国术丛书
一白：a：小暮初
两臂不动，两掌下按至指尖朝前，掌心朝下；随吸气之势, 曲肘将两掌收回至胸前，高与乳中穴平；肘要坠，肩要沉，头要 顶，下颔要内收，督脉之气，自尻尾而上行至于顶（图8-8）。
图8-7图8-8
图8-7
图8-8
形意拳技击术
万i.筝〃公〃广
浏览655次
