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此功讲究劲力以冷、脆取人,捋人时双肩不可过脚，练习时臂 不过后，将敌捋至自己身前，下与膝相呼应。有腿踢法与之呼应, 是实践中取胜的先决条件。成混元桩站立，吸气两拳收于下腹 部，呼气左掌向前穿出;吸气抓拳向左后下方捋回，呼气右掌向 前穿出;吸气抓拳向右后下方捋回。按此方法练习，次数不限（图 3 -74、图 3 -75）o
3. 点击功
点击功之理在以我长克彼短，敌用腿法、脚法袭我，我以拳 快速击其要害之处，令其疼痛而攻势自破,我乘势而进。此功久 练可于群攻破解、单攻破解、听风打位时大有益处。
成混元桩站立,吸气两手抱拳收于下腹部,呼气左拳向前点
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图 3-74
图 3-75
击，吸气收回,呼气右拳向前点出与敌接触部分为拳峰。按此方 法练习，次数不限（图3-76、图3-77）。
5.肘击功
肘是人身四肢中较硬而且有力的部位，且其活动范围广，故 肘在实战中有重要作用。谚云：“宁吃十拳，不吃一肘”，肘之威 力，实是强大！
成混元桩站立,吸气两手抱拳收于下腹部两侧,呼气左肘向
前上方中线击出，与胸同高;吸气收回腰际，呼气右肘向前击出; 吸气右肘收回腰际。按此法练习，次数不限（图3-78、图3- 79）。
图 3-78 图 3-79
6. 架击功
有防有守是架击功的特点，它不同于武术中的上格架,而是 在上格的基础上拧臂外翻,有格架、化力两重含意。攻击之拳与 崩拿功之拳相同，两动作同时完成，中间不可稍有先后之分。
成混元桩站立，吸气两手抱拳收于下腹部，呼气左拳上架, 右拳向前崩出；吸气两拳收回腰际，呼气右拳上架，左拳向前崩 出。按此方法练习，次数不限（图3-80、图3-81）。
7. 双展功
双拳顺肩下沉，拳心内扣，拳眼相向，双脚蹬地，猛然发力， 双臂向上向外张开，鼻内配呼“嗯”。此功大开大合，于伸缩之间 发力，可于猛然之间取敌，亦是锻炼人内脏的好方法。
成混元桩站立，吸气两掌变拳，收于下腹部；同时，收腹含 胸，全身收缩裹抱；呼气两拳向两侧外击，全身开展。按此法练
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图 3-80 图 3-81
开合、伸缩、吞吐，次数不限（图3-82,图3-83）。
8.胯托功
前手上托为格架带捋敌手之意，后手击出是击敌肋下部 位。训练有素后,发抖弹之力伤人于胯托功实是易事，且此功后 隐含着大量的腿法、手法、身法。学者不可忽视。
成混元桩站立，吸气两掌抱拳收于下腹部,呼气右拳变掌架 于头部前上方，左拳变掌向左方横推；吸气收于下腹部，呼气左
拳变掌上架，右拳变掌向右横推。按此方法练习，次数不限（图 3-84、图 3 -85）O
0 3 -840 3 -84图 3-85图 3-85
0 3 -84
0 3 -84
图 3-85
图 3-85
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