新编太极拳对练


二、甲转身摆莲乙转身腾空摆莲|新编太极拳对练





①甲继上势不停。上体向右后方转动,右脚向右前方上 步,脚尖外撇,右腿屈曲;同时,右手经右腰侧划弧,向右前 方推出,掌心斜向外,腕约同肩高;左掌顺势下落按于左后 方;随即借右后转体的惯性,左脚向前方上一步,脚尖内扣, 上体继续向右后转;两臂随之转动;眼随后手而动。



府用大核孕对练






图220



乙继上势不停。上体向右后方转动,左脚向右前方上步, 脚尖内扣;同时,右手经右腰侧划弧,向右前方推出,掌心斜 向外,腕约同肩高;左掌顺势按于左后方;随即右脚经左腿内 侧上步,脚尖外撇,右腿屈曲,上体继续右转;两臂随之转 动;眼随右手而动。(图219、图220)



②甲继上势不停。上体继续向右后转动,重心移于左腿, 右脚伸直提起,自左向右划一大弧摆动;左、右掌随右后转摆 到右后方,再自右向左划弧,先左掌后右掌,依次拍击右脚 面;眼视右前上方。




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乙继上势不停。上右脚的同时蹬地跳起,左腿屈膝扣腿摆 起,在身体右后转体腾空过程中完成左、右掌依次拍击右脚 面;眼视右前上方。(图221)



【要点】



① 甲做“转身摆莲”时,要注意上两步,先撇后扣,动作连 贯,要借助上步转体的惯性。做右起陌曜莲,几乎转体270°。



② 乙也要借助扣、摆两步的惯性,边转边跳起腾空,在空 中完成外摆击响,几乎转体270%年长者或身体素质不具备 者也可不跳起腾空,只做上步转体摆莲。



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(一)甲弯弓射虎 乙独立打虎



①甲继上势不停。右脚击响后右腿屈曲,右脚缓缓地落于 右前方,同时右后转体;两手随转体自左侧前方经腹前向右后 方划弧,右掌置于右后方,左手置于右侧方,均掌心朝下;眼 先随左手后随右手而动,视右手方向。



,乙继上势不停。左、右脚依次落地,左腿屈曲,右脚向右




/ 弟?二* 隼?三节






斜后方落步,随即重心移至右腿,右腿屈曲,左腿伸直,同时 上体右转;随转体左、右掌前后分开,掌心斜向外;眼先随左 手后随右手,视右手方向。(图222、图223)



②甲继上势不停。重心右移,右腿屈曲,左腿伸直成右弓 步,同时略向左转腰;右掌变拳,向下、向前划弧架于头部侧 上方;左掌变拳,向左前方划弧冲出,力达拳面,拳眼朝上, 腕略低于肩;眼随左拳方向视乙面部。






乙继上势不停。左脚蹬地,左腿屈膝提起,脚尖略内扣上 翘,同时向左转体;右掌变拳,向上、向前划弧架于头部右侧 上方;左掌变拳,屈臂收捧于胸前,两拳拳眼斜相对;眼随左 拳方向,视甲面部。(图224)



【要点】



① 甲、乙各自向右斜后约45。方向动作,定势时甲、乙斜 相对也约成45。角。



② 甲、乙均遵照“欲左先右”的原则,各自先右转腰再左 转体定势,手眼身步均须协调一致。同时要饱满、圆撑。




章二章 事三节






图225





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