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侠拳的散打特点是大手大脚，在大动作中寓以微妙变 化，习武者必须在实践中领会其中的奥妙。由于在实战中 攻防变化无常，不可能预先有一套固定的动作，因此，侠 拳攻防也没有一定的程序，都是一招一式，或两三动作组 合成一个攻防回合。习武者如能反复练习这些基本动作， 就能在实践中运用自如，融会贯通3
本书从“大罗汉”拳和侠拳的其它套路中，选取了部 分较能代表侠拳攻防技术的动作进行解说，这些动作包括 拳法、掌法、肘法、腿法和膝法等。拳法有上中下三路的 攻防单式，也有佯攻的复式动作。上路拳法有切拳、盖拳、 拋拳、挞拳等;中路拳法有穿拳和鞭拳等；下路拳法有鳝拳 和跪步鞭拳等。这些拳法，身、步、拳和谐一致，每招每 式都包含有攻和防。腿法也分上中下三路的攻防。下路专 打小腿和膝盖，其中有专作阻击的下钉脚，有强攻突击的 下踩脚。中路是威力极大的虎尾脚、侧踩腿和横扫腿等。 虎尾脚用于退中回击；侧踩腿用于强攻突进；横扫腿用于 乘虚而入。上路腿法用于踢击对方头部，动作有高扫和高 踩等。
练习攻防动作，不但可以锻炼身手的敏捷和灵活，而 且可以培养人的勇敢精神，并使之加深对武术本质的理解， 在武德修养上进入更高的境界。
侠拳攻防练习动作名称
拋拳类
25.转身鞭拳
1.正身切拳
26.跪步转身鞭拳
2.侧身切拳
27.败式转身鞭拳
侧身穿拳
仰身穿拳
挂拳类
5.俯身穿拳
28.防守挂拳
6.扭马穿拳
29.攻击挂拳
7.进攻繕拳
抱摔法
8.防守鳝拳
30.拗拳
防守扑翼
打穴扑冀
翻花扑冀
肘法 31.下压肘
12.格挡照镜
32.顶肘
13.闪击照镜
膝法
14.闪击揽拳
33.顶睬
挞拳类
34.撞膝
15.进攻挞拳
肩法
16.截臂挞拳
35.飞鹤打虎
17.天罡拳
头法
18.闪击挞拳
36.金童探穴
盖拳类
腿法
19.防守盖拳
37.下勾扫
20.格挡盖拳
38.下钉脚
21.攻击盖拳
39.下踩脚
鞭拳类
穿心脚
横扫腿
22.防守鞭拳
42.虎尾脚
23.攻击鞭拳
43.高側踢
24.穿鞭拳
44.高扫腿
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