|
|
(1) 两脚分幵站立，两手分幵正握于棍身中段,将棍置于右腋 下，右手近前段，左手近后段，屈肘于右腋下；
(2) 以右手为主，使棍梢端由右向左、向后于头上方平绕，左手 变钳把握棍，向同方向平绕；
(3) 上动不停，棍梢继续由后向右、向左平绕，棍把顺同方向平J 绕；
(4 )棍梢绕至体左前方，右手握棍于左腋下。
1. 注意事顶
(1) 棍在头顶上方呈平圆舞动，动作要快速连贯；
(2) 可先做徒手两臂交叉练习；
(3) 上步转身跳时，在腾起时完成云棍动作。
图 4-2-15
势十六、拨棍
：拨棍属于远距离防御性方法，常以棍前端向两边拔幵对方直 线进攻的器械，改变其进击路线。
1 ?动作方法(图4-2-16)
(1) 预备姿势同云棍，左手满把握棍于右腋下，右手螺把握棍 于棍身中段，手心朝下；
(2) 以右手为主，使棍前端由前向右平移，力达棍身前段；
(3) 左手在前、右手在左腋下时，通常向左平移，为左拨棍。
2.注意事顶
(1) 用力轻快平稳，顺对方击来器械贴近时外拔，幅度不宜太
大； ?
(2) 左右交替练习，可做左右下拔棍练习，也可做转身拔棍练 习；
(3) 用力不能过猛，幅度不宜太大，不要与格击对方来器动作 相混；
(4) 多做有对手配合的拨棍练习和必须贴近的瞬间拨棍。
图 4—2—16
浏览497次
