小念头朝形发力


一、预备式（图001）|小念头朝形发力





全身放松双脚并拢站立双臂自然下垂置于两腿侧舌顶上颗目



视前方呼吸自然。






作用以平和的心态、放松的肢体与柔和的呼吸来调动人体先天的机能。





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