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咏春拳拳法的练习能训练习练者身体各部位的良好控制和协调配合以及发拳速度控制和对时机距离、出击力量的把握能力。
日室冲基
日字冲拳是咏春拳最有特色的拳式拳头出击时是直立的拳形如同一个口字一样。拳而与目标垂直才是最佳状态的日字冲拳。这种手法练习时出拳时拳不要握紧但到击中月标的瞬间握紧拳头这时对目标产生的攻击力是最大的。
下面介绍字冲拳的两种引靶训练法。
钳羊马引靶制在
耳
初作步骤
双方二字钳阳马站立（图1）
2我方肘底发力左拳自中线向前打出右拳附于左肘内侧对方以双手为靶进行格挡。
（图2）
我方右拳自中线向前打出左手屈肘收回左
3拳附于右肘内侧对方以双手为靶进行格挡。
动作要领
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