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(学习目标】
通过本章的学习，了解柔道运动的竞赛常识，掌握竞赛规则，增强兴 趣和成就感，从而主动参加
第一节柔道竞赛须知
为了在比赛中充分发挥技术水平，需要有计划地进行一定负荷量的科 学训练，从而不断提高基本技术水平:同时，还要锻炼意志品质，充满信 心地参加比赛，并利用各种机会多参加比赛，有意识地磨炼意志，有口的 地为下次比赛加强训练,这样才能真正在比赛中取得好成绩」
(1)比赛须知：
①在比赛前必须了解清楚比赛的时间、规则,运动员的出场顺序，并 要研究裁判规则、规定，理解比赛的精神和各种事项，特别是禁止事项, 以免犯规I
②在大运动量训练时，可以充分摄取高营养的饮食，但要避免暴饮暴 食 要有充足的睡眠，以消除疲劳，保证以充沛的体力参加训练、比赛
③比赛出场前，要充分做好准备活动和组合练习，调整身心,
④比赛前要避免恐惧或轻视对手等心理状态.
⑤要穿整洁的柔道服进行比赛
⑥在比赛中，要尊敬对方，有礼貌地进行比赛
⑦比赛中，要迅速发挥自己的特长先发制人，按照自己的意图进行 比赛,
⑧仔细观察对方，抓住其弱点，积极进攻
⑨比赛结束后，要总结经验和教训，为下次比赛做好准备。
(2)运动员进入比赛场地：
①运动员走到场地外沿的中间位置后行礼，然后进入比赛区，
②运动员站在各自的标志线后，无须等待口令，彼此行礼，然后向前 1步在比赛开始的位置站好，等待裁判“开始”的口令。
③比赛结束，运动员应在各自的标志线前站好，等待宣布结果。
(3)运动员离开比赛场地：
①裁判向前1步宣布结果，然后退后1步。听到结果运动员同时退后 1步' 彼此行礼C
②退到比赛区边沿的中间位置后行礼，然后离开比赛场地。运动员应 该遵守行礼规定和国际柔联裁判法与规则。来执行以上规定的运动员将被 要求执行，拒绝执行的运动员将被取消进一步参赛的权利。如运动员参加 的是奖牌比赛，则将被取消奖牌或名次C
(4)运动员应该穿蓝色或白色柔道服(一名运动员穿蓝色柔道服, 另一名运动员穿白色柔道服)二
(5) 一旦选手上场，经裁判员检查其柔道服不符合规定，则会被直 接罚出场。
(6)女运动员的月经期：如果女运动员的裤子有血迹，要像处理撕 破的T恤衫的程序一样，由一位女裁判员或组委会指定的人员陪同她到 非公开地方，以便迅速更衣C
(7)主裁判员一旦对比赛的双方宣布了比赛的结果，当主裁判员和 副裁判员离开了比赛区，就不能对该项裁决再作更改。
(8)比赛的裁判，有正式的主裁判1名，副裁判员2名，负责组织 进行比赛。主裁判负责进行场内比赛，判定胜负，副裁判员协助主裁判员 进行工作。
(9)主裁判员和两名副裁判员根据“三者合议取多数”原则所作出 的所有决定，都是最终判决，不得上诉。
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