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腕缄（缄腕）是柔道寝技中的关节技之-它是用自己两手臂的力 楂,把对手的手臂屈成折角状，反方向别其肘关节，使其疼痛难受而认输 的一种技术一
【动作过程】
.①对方成仰卧姿势，自己在其身体右侧C对方抬起左手要抓自己的衣 领时，用左手拇指朝下抓住其左手腕
②将自己的身体趴在对方身上，迫使对方的左臂屈曲，并压住左肩 夕卜侧,
③右乎从对方的左肘下插入，用自己的手从上面抓住自己的手腕。左手 往自己身体方向用力拉，在右手压的同时，把对方的肘关节别住（图17 -9）,
图 17-9
【动作要领】
①双方的身体位置成十字形。
②将时方的左臂弯到约90。,用双手手腕往下压，双手边拉边拧，将
对方关力别住。
⑶上体把对方上体用力压住，固住其左肩，别住其肘关节c
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