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腕挫十字固（十字固）是柔道寝技中关节技之一 它是身体与对F 成十字形时，反方向折压对手肘关节的一种技术，
【动作过程】
①对方成仰卧姿势，自己在其身体右侧°对方伸直右臂想抓自己的衣 领时，用两手（拇指朝内，四指朝外）抓住对方的手腕，往上提°
②腰稍匕抬，用右脚尖蹬在对方的腋下，右膝弯屈，臀部接近脚后跟 成蹲的姿势，同时，左腿向对方的头部压去」
③左腿从对方的颈部向左肩上伸直、贴紧二用双膝夹住对方的右臂， 挺起下腹部，身体后仰，用双手拉紧、拉直对方的手臂，固住，反方向折 压其肘关节（图17-10）
【动作要领】
①成蹲的姿势时，臀部要贴紧对方的右肩下。
②双手向后拉、挺腹、上体后仰、双膝夹住右臂，几个动作在瞬间同 时进行G
③双方的右手应是合掌握住，朝小指（向下）的方向拉，固住对方。
4对方为「防守，用右手抓住自己的衣领，再用左手抓住右手腕时, 可用左手把对方的右臂拉起，抓住自己的衣领，防止对方逃脱。用右手把 时方的手腕或尹学抓住拉紧、放松，再拉紧之后固住对方（图17 - 11）「
图 17-11
另外，也可以从下边做十字固，
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