武术基础练习剑术、刀术


一、4.仆步截剑|武术基础练习剑术、刀术








① 右脚向后退步,屈膝半蹲;右手握剑屈肘向左邛 摆,左剑指向左侧下落略高于肩,目视前方(图S3)。



② 身体右转约90%两脚随转体碾转成开立步f同岡



手握剑向前、向上摆起,随之臂内旋,以腕为轴,仰头, 剑身在脸上方平云一周》随转体,左剑指向右上方摆起, 于右腕处》目视前方(图8〇。



③ 身体继续右转180°;随转体,右腿支撑站立,左腿 膝,左脚向后抬起,贴于右膝窝处;同时右手握剑屈肘下 目视左斜前方(图85)。 '



@左脚向左落步,屈膝全蹲,右腿平铺成仆步;右手 !剑向右下直臂截出,左剑指向左伸出,直臂,高于头,目 I剑尖(图86)。



-要点:绞剑动作要做到以腕为轴,圈大如碗口,一步一



!1,上下协调一致。



!



(五)穿剑、压剑动作组合



1. 95行步穿剑












95



t ①右腿支撑站立,左脚点于右脚前成前点步;右手握 剑直臂上举,左剑指按于左胯旁I目视左前方(图87)。



? @身体稍右转*左脚向后退步,尖点地》右手握剑



直臂向下、向后抡摆,左剑指向上经体左侧绕至体前斜上 方》目视剑指(图88)。



③ 右手揮剑继续向上,向前#摆,左剑指向下绕至体



后,与腰同高;目视前方(图S9)。



④ 身体左转180%左脚跟随转体下落,稍屈膝,右脚 跟抬起;同时右手握剑下落于体前,随之臂外旋,使剑尖经 左腰侧向体前平穿,手心向上,剑尖与胸词髙,左剑指随转 体向下经体左側绕至头左上方,目视前方(图90)。



⑤ 右脚经左脚内侧向前上步,脚尖外摆(图U1)。






⑥ 左脚经右脚内侧向前上步(图92)。



⑦ 身体稍右转,右脚经左脚内侧上步,脚尖外摆(图 93).





浏览289次

    <<   上一篇   下一篇   >>     
  • 牡丹园/花园路校区(海淀区)

    查询地图 公交/驾车去这里
  • 首都体育学院校区(海淀区)

    查询地图 公交/驾车去这里