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动作一:承前式，意气松沉 于右实腿，腰微向右转，左腿向 西南方迈步,以足跟着地;同时 吸气，左手内合向上搠架至面 前，右手内合至左小臂内侧，目 视左手前方。（图38）
动作二:承前式，右足跟蹬 地，左足掌落平，左腿前弓；同 时呼气，左手外旋向上拥架至 额卜.前方，右手竖掌坐腕外旋 向前推出，目视两手前方。（图 39）
▲ StK太极拳火瑶
图40图40
图40
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动作三：承前式，意气松 沉于左实腿，腰微向左转，两 手内合弧形抱球于胸前，左手 在上.右手在下，手心斜向相 对；同时吸气,右腿向前跟步 至左足内侧，以足尖点地，目 视西南前方。（图40）
动作四：承前式，右腿向 前迈步，以足跟着地；同时气 沉丹田，右手向上搠架至面 前，手心向内，左手内合至右 小臂内侧，目视两手前方。（图 41）
图42图42
图42
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动作五：承前式,左足跟 蹬地，右足掌落平，右腿前 弓；同时呼气,右手外旋继续 向上搠架至额上前方，左手 竖掌坐腕外旋前推.目视两 手前方。（图42）
要领：切记蹬足前先要 松沉含蓄，上拗时身体要有 向下之意，运动时步法变化 要稳，身体的折叠转换与两 手的运动要相吸相系，要注 意含胸、拔背、松肩、沉肘、尾 间正中等身法。
第十二式开合式
动作一:承前式，身体后移, 重心移向左腿；同时吸气，两手 弧形向下按开，手心向下至两胯 前侧，精神有向上提领之意;随 之右足尖微翘，以足跟着地，目 视两手前方。（图43）
▲ stscx极拳小瑶
图44图44
图44
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动作二：承前式，左实腿 精神贯注，意气向下松沉，左 足跟蹬地，右足掌落平，右腿 前弓；同时呼气，两手弧形向 上前松合抱球至胸前，目视两 手前方。（图44）
要领：两手向下按时，身 体精神上领，两手向上前合时 身体要向下松沉，尾闾前送， 命门后撑，这即是有上即有 下，有前即有后，这也是武式 拳太极的重要之势，要细心体 会方有所得。
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