武式太极拳体用大全-中国传统太极拳书1


四十三、第9式倒撵猴一|武式太极拳体用大全-中国传统太极拳书1








动作1:左足向左后方退步,足尖点地,右足以足跟为轴,足 尖内扣,腰向左转,由面向东转至面向西北,随即左腿向西北方 迈步,足跟着地,足尖上翘,两腿为右实左虚3同时左手横掌落 至胸前,掌心向下,右手提至右耳旁,面向西北(图25)。



动作2:右足蹬地,左足掌落平,左腿前弓,身体前移,同时 左手臂随身转动,含捆劲,右手竖掌向前推出,面向西北,目视 前方(图26、附图.26)。



动作3:右足向前跟步, 至左足跟右后方,足尖点地, 两腿为左实右虚。左腿弓形 不变,同时两手内合(图27)。



附图26 一 —— 附图26 一 —— 图25图25图26 图27图26 图27要点:退步时手足要边退 边旋,要有圆活之趣,方能发 挥此式退中取胜之妙。










附图26 一 ——



附图26 一 ——



图25



图25



图26 图27



图26 图27



第10式倒撵猴二



动作1:右足向左足左后方后退半步,足尖着地,然后以左足跟 为轴,足尖内扣,腰带身体右后转至面向正东,同时以右肘带右手 至胸前,掌心斜向前,左手随身转动,位于胸前(图28)。



动作2:左足继续内扣,腰带身体右转至面向西南,右足向西南 迈步,足跟着地,足尖上翘,两腿为左实右虚。同时右手于胸前随 腰右转至胸前方,掌心向下,左手立掌上抬至胸左上方(图29)。



动作3:左足蹬地,右足掌落平,右腿前弓,身体前移,同时右 手臂于胸前继续随身转动,含搠劲随即变 为掴劲,掌心仍向下,左手竖掌向前推出, 掌心向右,面向西南,目视前方(图30)。



动作4:左足跟步至右足跟左后方,足 尖点地,右腿弓形不变,两腿为右实左虚, 同时两手内合,目视前方(图31)。



图28 图29 图3厂 图31图28 图29 图3厂 图31要点:退步时手足要边退边旋,要有 圆活之趣,方能发挥此式退中取胜之妙。










图28 图29 图3厂 图31



图28 图29 图3厂 图31



第11式手挥琵琶式






动作1:左腿后退半步,足尖先着地,随即左足掌落平,腰向 左微转,重心后移左腿,右足随腰转微提回收,落于左足右前方, 足尖点地,成右虚步,面向西南。同时左手向后下落至左腹胸前, 手心向右,右手先向上才朋举再向下按,手心向左下方,与肩相平, 手指尖与前足上下相齐,面向西南,目视前方(图32-图33)。



图33图33图32图32要点:左足后退踏平时,身体不可后仰,左腿得力后,方可 收右足。注意松腹,腰围放宽有扩展之意, 双肩有相吸内带之意。









图33



图33



图32



图32





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