武式太极拳体用大全-中国传统太极拳书1


六十九、第12式进步阳手剪腕|武式太极拳体用大全-中国传统太极拳书1





动作1:右脚跟为轴,右脚尖外摆,原步不动,右腰胯后抽, 身体右转微坐呈玉环步,同时左手剑指横在胸前下侧,右手剑 翻腕,握剑的右手心由向后转向左,剑在头上方转半周,剑上 一刃仍向下,剑尖向前(图29)。



动作2:左脚向东南迈步,重心随移左腿,右脚蹬地,左腿 弓步。右手剑向左前内剪,力达剑上刃前端,左手剑指随剑向前 伸至右腕下方,目凝视剑尖(图30)。






图29图29图30图30



图29



图29



图30



图30



第13式跟步阴手剪腕



动作:左腿弓形不变,右脚向前跟至左脚右后方,足尖着地, 同时右手剑向右后劈落后,以右肩为轴,使右手剑从身右侧划一 个立圆,使剑尖由原来斜向下变成斜向上,向前绷剪,力达剑上 刃前端。形神合一,目视剑尖,面向东方(图31)。






图31






图32图32






图32



图32



收 势



动作1:右脚后撤一步,重 心移右脚,身体向右转,面向南 方,右手剑随右脚后撤的同时后 抽剑尖指向西方,左手向东方 (图32)。以右脚跟为轴,足尖外 摆,身体继续右转,面向西方。 右手剑随身体右转向右后划弧 (图33)。剑尖指向东,剑指向西。 左脚向西方迈步,重心移左脚,



图33



图34












右手剑向身体右后方劈落(见图34)。



动作2:动作要领与第一式进步绷剑相同,唯方向相反,面 向西方(图35)。



动作3:右脚后退一步踏实,以右脚跟为轴,足尖外摆,向 右后转身,右手剑随后撤同时后甩,重心移右脚,面向东方(图 36)。



动作4:以右脚跟为轴,脚尖继续外摆,身体转向南方,右 手剑随身体向右后抡劈至右方,剑尖向上,左脚随身右转后向身 体左前方迈步,重心仍在右脚,左手随身体右转仍在身体左前方 (图 37)。



动作5:右手剑从腹前回环移交左手的同时,左脚向右脚靠 拢成开立步,恢复到起势时的姿势(图38-39)。









图37图37






图37



图37



剑的连环练法说明



此剑练到收势动作2时, 可接第一式进步绷剑反方向 再重复练一遍,反方向练到第 13式跟步阴手剪腕后,接收势 动作3至动作5,正好收势点 与起势点相符。



图38 图39









武式太极十三刀名称顺序



起势



第1式按刀



第2式青龙出水



第3式风摆荷花



第4式白云盖顶



第5式背刀



第6式迎坟鬼迷



第7式震脚提刀



第8式拨云望日



第9式避刀



第10式霸王举鼎



第11式朝天一炷香



第12式拖刀败势



第13式灵猫捕鼠 收势





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