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起 势
动作1:身体开立步站立，面向正南，二目平视，左手持剑, 掌心向后，剑脊背竖贴于左臂后，剑尖向上。右手位于大腿右侧, 掌心向里，手指向下。两腿站立时要自然安舒，气向下沉，精神 上提，身法要求与拳架身法要求相同，后不重述（图1）。
动作2：左脚向左分开，两脚与肩同宽，同时双手平抬合于 下领前方，左手将剑柄交于右手，左手腕外翻，手心向外，右手 腕内翻，手心向内，两手心相对，右手平握剑柄，剑尖向东，上 刃向上，下刃向下，眼神微向左看。所有动作中要眼神略领先于 动作（图2）。
动作3：两腿微曲成坐势，两腿分虚实，全身重心移于右脚, 身向左侧微转，面向东南，左脚尖着地，两脚稍宽于肩，同时两 手徐徐向左右分开，握剑右手上翻手腕，掌心由内变外，剑下刃 向上，上刃向下，剑尖仍向东，右手置于头前方右侧，左手剑指 坐腕竖指高与口平，指向正东（剑指是食指中指并拢伸直，大拇 指、无名指、小手指合握）（图3）。
图2图2图3图3
图2
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图3
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第1式进步绷剑
动作1:右脚尖微上翘，脚跟为轴，脚尖内扣，重心仍在右 脚，左脚向东北方向迈出，左脚跟着地，重心渐移至左腿成左弓 步，两脚为左实右虚。右手剑下刃向右后下劈落至身前右下方时 内翻手腕，上刃向左，下刃向右，剑尖向下，左手剑指回收于胸 腹之间（图4）。
动作2：右手剑继续从右下方向左前拥起，左手剑指合按于 右手腕内上面，以右手腕为轴，剑尖上挑于小腹至咽喉高度，力达 剑尖，剑上刃向上，下刃向下，剑尖斜向前上方，绷剑的同时右脚 随即跟至左脚右后方，脚尖着地，目视剑尖，面向正东（图5）。
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图4
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图5
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