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左脚向前上步，脚跟着地；重心 在右腿，两手臂经外向前上方、向里 划弧举至胸前；右手附于左前臂内侧, 手心斜向下，两臂微屈；眼看左手。 （图5）
左脚尖落地踏实，重心前移成左 弓步；同时，左前臂横于胸前；右手 附于左腕部向前挤出；左手心向里， 指尖向右；右手指向上；眼看前方。 （图6）
左脚以脚跟为轴脚尖内扣约45。； 同时，上体右转；右手随之经左手上 向右划弧，屈肘举至面前，手心向左 前方，指尖向上，左手附于右前臂内 侧近侧端；眼看右手。（图7）
上体继续右转（胸向西）；右脚以 脚前掌为轴内碾后微提起向前落步， 脚尖翘起，重心在左腿，同时右手外 旋，手心斜向上，手指斜向前，指尖 与鼻同高；左手内旋附于右前臂内侧, 两臂微屈；眼看右手。（图8）
动作与（图6）相同，唯左、右方 向相反。（图9）
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