武式太极拳十三式

十三、重心前移，右腿屈膝前弓，左腿自然伸直成 右弓步。同时，左掌前推，高不过肩，远不过 脚；右掌在右胯侧下按。目视右前方（图32）。|武式太极拳十三式

要点：端正姿势，上身自然竖直，不偏不 倚，手臂的前推、下按与蹬铲出步要协调连贯, 上下相随。






图33



第六式肘底捶



动作一：



以右脚跟为轴，左脚掌为辅，向左转180。，重 心在右腿,左脚掌点地。同时，左掌随身体转动变 立掌，竖于胸前正中，高不过眼，左肘弯曲大于







附图33



90。；右掌由掌变拳，由下向上划弧至左肘内侧, 拳面朝斜上方。目视左前方（图33、附图33）。



要点：上下肢动作要协调一致，“肘底捶” 由掌变拳时手逐渐握成拳，划弧时不宜过大，手 臂的弯曲要适宜。







图34

引用《武式太极拳十三式》

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