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要点：要求松肩沉肘，手与胸臂之间要圆 活，左腿的前弓和右腿的自然蹬撑要同时完成。
图7
动作七：
（右式）以左脚跟为轴，右脚掌为辅，重心在 左脚，身体右转90。。同时，右掌由右胸前向右、 向上划弧，竖于身体中线，高不过眼，右肘弯曲略 大于90。，掌指朝上，掌心朝左，坐腕；左掌由上 向下划弧至左胸前，距左胸一拳左右，掌指斜上 方，掌心与右肘内侧相对（图7）。
::/汽/A1图8
::/汽/A1
图8
动作八：
上身姿势不变。左腿弯曲不变；提右脚向前 蹬铲出步，脚跟着地，脚掌上翘，右膝盖自然伸 直。重心坐于左腿，左实右虚（图8）。
图9
动作九：
右脚落平踏实，重心前移，右腿屈膝前弓成 右弓步。同时，两掌微微外旋，劳宫穴有外展之 意（图9 ）。
图10太极拳十三式
图10
太极拳十三式
动作十：
上身姿势不变。重心移至右腿，右腿弯曲不 变；提起左脚上步至右脚左侧偏后，前脚掌着 地，右实左虚。目视右前方（图10）。
要点：同左式。
化—太一^—拳——丛—书
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