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动作1：左足内收至右足 踵左后方，足尖着地，右足尖 内扣，腰向左转，面向西北， 同时两手内合交叉于胸前，左 手在外，右手在内。两手心向 内，目视前方（图121）o
动作2：左膝上提，左足 跟用力前蹬，高不过小腹，同 时两手分开向左右划弧分劈， 目视正西前方（图122）o
第44式践步栽捶图122
第44式践步栽捶
图122
要领：身体转动时，左胸 要虚空，要用右腰眼托起左腰 眼；蹬脚前，周身要有收合之 意。蹬脚时，右腿须支配左腿 的运动，上下要协调一致，身 法保持不变。
动作1：左足落地于身前, 脚跟着地，两手内合（图123）。
动作2：右足前进一步占左 足位置，左足同时向前迈步，
图123
图124
图125图126
图125
图126
两手内合，目视前方（图124）。
动作3：左腿落地前弓， 右足向前跟半步，足尖点地， 同时上身前俯趁势下蹲，右手 变拳向后划弧，经头右侧向前 下击出，拳心朝里，左掌经左 跨旁按于左腿外侧（图125）。
要领：两手的动作要由网 胸来指挥，栽拳时，腹背仍要 松开，使气贴背下沉，身体前 俯而不可前冲，在练习该式过 程中，动作须连贯一致，上下 相随，中间不可停顿。
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