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四散杆：平刺心窝、斜刺膀尖、下刺脚面、上刺锁项。预备式甲乙（图中左为甲，右为乙）双方相对站立，各以右手执 杆，杆立竖于身体右侧，立正姿势,两人中间距离以杆的长度而 定（见图29）。
引用《武氏太极拳全书》
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