武氏太极拳全书

九十、第9式中军出队|武氏太极拳全书

动作1：上动不停，右手活把杆稍回抽，杆身仍有合按之 意，坐实右腿，蓄劲待发，面向正东（见图13）o



动作2：承前式，重心前移，成左弓右蹬步，双手合力向前 平捅刺，力达杆尖，面向正东（见图14）。






图13






第10式宿鸟归巢



动作：承前式，重心前移，右脚跟步随即后撤，稍后左脚也 收退到右脚前，同时双手持杆随身体重心后坐于右腿时右手沉腕 下压，左手在上持杆斜竖胸前，面向正东（见图15）。






图15

引用《武氏太极拳全书》

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