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1 .重心移至左脚，右脚向前迈出，脚尖上翘，脚跟着地, 两腿仍为左实右虚；同时右手竖掌举至胸前近胸中线处，左手 不动；面对正南，目视前方（图6-47）。
2 .重心开始移向右腿，左脚跟蹬地，右脚落平踏实，屈 膝前弓，身体随之前移，但是两腿仍为左实右虚；右手竖掌自 胸前徐徐向前推出；面对正南方，目平视（图6-48）。
3 图 6-46 图 6-47 图 6-48第六章武式太极拳传统套路.重心移至右腿，左腿不动，右脚以脚跟为轴，扣脚尖 向左转体90度，腰微向左转，两腿完全变成右实左虚；两手 不动；面对正东方，目前视（图6-49）。
图 6-46 图 6-47 图 6-48
第六章武式太极拳传统套路
4 .重心仍在右脚上，左脚收于右脚内侧，脚前掌点地, 两腿仍为右实左虚；同时两手由竖掌变为握拳，身体向左转至 正东方，右拳收于左肘下，左臂竖直，拳与头顶齐，右拳眼向 里，左拳眼朝左；目视正东方（图6-50）。
图 6-49 图 6-50武式太极拳及其防身应用
图 6-49 图 6-50
武式太极拳及其防身应用
【要点】
①右脚迈步时，左腿支撑体重，支配右脚；右手与右脚协 调相随，左手有上托之势，不可松懈、丢塌，身法不变。
②左手有上托之意，注意松肩、沉肘；右手前推有沉劲, 上下协调一致，身体不可俯仰。
③身体不要有明显外形上的转动。
④用两胸指挥两手的运动，胸臂之间有扩展圆活之趣；右 腰眼托左腰眼，两肾抽提带动左脚收回，同时需松腹。
第十九式左倒撵猴
1 .重心仍在右腿上，左脚向右脚后插步，脚前掌着地; 右脚以脚跟为轴，扣脚尖与身体一同向左转90度；同时两手 由握拳变为竖掌，向下、向左右分开，向上相对合于胸前，成 推球状，高与肩平；面对正北方，目前视（图6-51）。
2 .以下与第七式“搂膝拗步”分动2、3、4相同，惟方 向、角度不同，本动为西北方（图6- 52 ~ 54）°
【要点】
两手划孤与转身要协调一致；左手划弧大于右手，胸臂之
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第六图 6-51间需有圆活之趣，身法不变。武式太极拳传统套路
第
六
图 6-51
间需有圆活之趣，身法不变。
武式太极拳传统套路
第二十式右倒撵猴
1 .重心在左腿，右脚撤至左脚后，脚前掌点地；左脚以 脚跟为粕，扣脚尖与身体一同向右后转225度，两腿仍为左实 右虚；面对正南方，目平视（图6-55）。
2 .直心不变，身体微向右转，右脚向西南方迈出，脚尖
上翘，脚跟着地，两腿仍为左实右虚；同时右手竖掌下落至右 腹前；左手竖:掌向左面颊旁举起；面对西南方，目平视（图6 -56）O
3 武式太极拳及其防身应用图 6-55 图 6-56.重心开始向右腿移动，左脚蹬地，右腿前弓，右脚掌 落平，身体随之前移，但两腿仍为左实右虚；同时右手下搂过 右膝，置于右腿外侧，手心向下，手指向前；左手竖掌向前徐 徐推出，高与口平；目前视（图6-57）。
武式太极拳及其防身应用
图 6-55 图 6-56
4,重心移至右腿，左脚跟步；同时两手左右分开，再向 上划弧，竖掌合于胸前，成推球之状，高与肩平；目视西南方 （图 6-58）。
【要点】
转动时，右胸要有虚实之意，身体需保持稳定。其它同第 七式“搂膝拗步”分动2、3、4相同，惟方向、角度不同，左 右相反O
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