武式太极拳及其防身应用


一、第十三式抱虎推山|武式太极拳及其防身应用





L重心仍落在左脚上,右脚向左脚后侧插步,前脚掌着 地;左脚以脚跟为轴,左脚尖与身体同时向右后转体180度, 两腿仍为左实右虚;两手不动;面对正西方,目视前方(图6 -35)。



2 .左脚支撑,右脚向西北方迈出,脚跟着地,脚尖上翘, 两腿仍为左实右虚;同时右手竖掌下落至右肢前;左手竖掌上 举至左面颊旁;目视西北方向(图6-36)。



3 .左脚跟蹬地,右腿屈膝前弓,右脚掌落平踏实,身体 前移,两腿仍为左实右虚;同时左手向前徐徐推出,左手高与 口平;右手竖掌在腹前向左、向前、再向右平移划圈,至右腹 前变握拳,拳心朝胸部,右臂成抱虎势,右臂向外扩展;目视 西北方向(图6-37)。



4 .重心前移至右腿,左腿跟至右脚后跟旁,脚前掌着地; 同时右拳心转向下至右胯旁变竖掌,右手同时竖掌下落至左胯
旁,接着两手同时分开,经两侧向上划弧,竖掌合于胸前,呈 推球状;目视西北方向(图6-38)。



图6-37 图 6-38武式太极拳及其防身应用【要点】






图6-37 图 6-38



武式太极拳及其防身应用



①身体向右后转动时,需保持身体的稳定,并遵循以实脚 为轴转动的原则。



②两手运动要有引化之意,同时全身上下协调相随,保持 身法C



③右手的划弧运动要由右胸支配,有迎合对方来势之意, 兼有承蓄之势;左脚跟蹬地时,右手抱虎之势要饱满,左手前 推要有沉着之势,全身上下协调一致。



④左手下落要比右手快一些,两手齐平之后,同步身速运 行两肩要有抽吸之意。跟步前需换劲竖尾,跟步时周身要有收 合之意,且合中有开意。



第十匹式手挥琵琶



动作与第八式“手挥琵琶”相同,惟左右肢不同,方向、 角度不同(图6-39)。




第十四式与第十五式合并为一个节序。





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