|
|
左腿屈膝前弓，身体升起并左转，重心移至左腿，右脚提
194-188 图 4-189收至左脚内侧，并步踏脚；右掌变拳向前、向上屈肘击拳，拳 面同下领高，拳心朝里；左掌扶于右前臂内侧；眼看右拳方向 （图4-188、4-189）。（结束动作定势朝东）
194-188 图 4-189
武式太量及其防身应用【要点】
武式太量及其防身应用
并步踏脚与屈肘击拳要同时，踏脚上冲拳要短促发力，发 力时重心仍偏于左腿；发力时，要虚领顶劲，敛臀沉胯，气沉 丹田Q
（四十）退步跨虎
1 .右脚后撤；右拳变掌内旋翻向下，落于腹前；左掌外 旋在胸前经右前臂下向前穿出，指尖同鼻高（图4-190）。
2 .重心移向右腿并屈膝，左脚尖虚点地；上体右转；右 掌向下、向右、向上弧形举至侧前方，腕同肩高；左掌向上、 向右按至腹前；眼看右手方向（图4-191）。
3 .上体左转，重心仍在右腿，左脚向后微收；右掌变拳 外旋至体右前方，拳面同额高，拳心朝后；左掌握拳收于左胯 侧前方；眼看正前方（图4-192）。（结束动作定势朝东）
第四章
第四章
武式太翼竞赛套路【要点）
武式太翼竞赛套路
完整动作，要以身带臂，两管弧形绕转要圆活连贯，一气 呵成；定势时，握拳旋臂要有合劲。
（四十一）转身摆莲
L左脚以脚跟为轴向右内扣，上体右转；两拳变掌于体 前恻平举，两肘微屈，掌心斜朝下（图4-193）。
2.重心移向左腿并屈膝，右脚前脚掌外碾；身体右转, 右掌向下落于胯旁（图4-194）。
3,右脚向前上步，脚跟着地，脚尖上翘；左臂向右、向 后划弧屈臂于胸前；右掌向左在体前向左前臂下穿出，两掌心 均朝下（图4-195）。
4,右脚掌外摆落平，重心移至右腿；左腿屈膝提起，身 体右转；同时左掌向右、向后经胸前向左划弧侧前举；右掌经 左前臂下向右划弧举于身体右前侧（图4-196）。
5 .身体继续右转，左脚向右脚右前方落地扣步；两掌随 转体继续向右摆举，左臂屈肘，左掌至右胸前，两掌心均朝斜
武式太擎及其防身应用图 4-193 图 4-194 图 4-195下方；眼看右手方向（S4-197）O
武式太擎及其防身应用
图 4-193 图 4-194 图 4-195
6 .左腿支撑，右腿向左、向上、向右外摆，脚面绷平稍 内扣；左右掌依次于面前向左拍击脚面；眼看拍脚方向（图4 -198）0 （结束动作定势朝东）
【要点】
分动1至5要连贯，一气呵成；动作在转体过程中完成, 扣脚、碾脚、摆脚、提步、扣步要清晰、轻灵、稳健，重心稳
定；两掌拍脚要准确，上体保持正直、平稳；支撑脚脚趾抓地 站稳O
浏览464次
