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Yu Nu Chuan Suo
(Jade girl working with shuttles)
3.21.1 提脚穿手(见图 3 - 140)o Lift leg and pierce hand (Fig.3- 140).
3.21.2 弓步前搠(见图 3 - 141 ~ 3 - 142)O Bow stance and ward off (Fig.3 -141 ~3-142).
3.21.3 后坐收掌(见图 3- 143)o Sit back and withdraw palm (Fig.3-143).
图 3-140 Fig.3-140图 3-140 Fig.3-140图 3-141 Fig.3-141图 3-141 Fig.3-141图 3 - 142 Fig.3-142图 3 - 142 Fig.3-142图 3-143 Fig.3-143图 3-143 Fig.3-143
图 3-140 Fig.3-140
图 3-140 Fig.3-140
图 3-141 Fig.3-141
图 3-141 Fig.3-141
图 3 - 142 Fig.3-142
图 3 - 142 Fig.3-142
图 3-143 Fig.3-143
图 3-143 Fig.3-143
要点：松左腿的膝、踝关节，坐胯，转腰，沉肩,坠肘，旋 腕，收臂。
Key points： Relax the left knee and ankle. Sit onto the hip and turn the waist. Drop the shoulders and elbows and turn the wrist while drawing back the arm.
3.21.4 弓步架推(见图 3 - 144 ~ 3 - 145)。Bow stance and block push (Fig.3- 144-3- 145).
图 3-144 Fig.3-144 图 3-145 Fig.3-145
3.21.5 扣脚合臂(见图 3 - 146)O Turn foot inward and close arms (Fig.3- 146).
要点：扣脚时，意想从头顶百会大到会阴穴似有一立 轴转动。
Key points： When turning foot inward, imagine that a vertical axis formed from "Bai Hui" to "Hui Yin" pressure point rotates.
3.21.6 后坐收掌(见图 3 - 147 ~ 3 - 151)0 Sit back and withdraw palm (Fig.3 - 147-3- 151).
图 3-146 Fig.3-146 图 3-147 Fig.3-147
图 3-148 Fig.3- 148
图 3-149 Fig.3-149
图 3 - 150 Fig.3-150
图 3 - 151 Fig.3- 151
图 3-152 Fig. 3- 152
图 3-153 Fig.3-153
基础打好了，下边就好学了。
If you learn the essential movements well,it will be easier for you to learn the following.
第三段 Segment 3
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