吴式太极拳竞赛套路


三十七、弓步打捶|吴式太极拳竞赛套路





左脚尖落地踏实,重心 前移成左弓步;同时,右拳向 前打出,拳与胸同高,拳眼向 ±;左手附于右前臂内侧;手 心斜向内;眼看右拳。






第4



(1)扣脚展掌



以两脚跟为轴,左、右分 别内收、外摆两腿屈膝半蹲, 身体右转,随转体重心右移 成弓步;右拳变掌内旋,平行 向右分展,眼看右手。



5式收势



(2)收脚合手



接着右腿屈膝;左脚收 至右脚内侧,与肩同宽;同 时,两手臂向前、向内划弧平 收置于体前,手心向下;两肘 下沉,稍向外展,两手指微向 内收;眼看前方。






(3)按掌并步












两腿徐徐伸膝;两手慢 慢下落,自然垂于大腿两侧; 接着,左脚提收向右脚并拢, 身体直立;眼看前方。






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5餐谈为,费





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