吴式太极拳竞赛套路


一、弓步搂推|吴式太极拳竞赛套路





左脚尖下落,全脚掌踏 实;右脚跟外展,重心前移成 左弓步(胸向东);同时,右 手向前推出,腕与肩平,手心 向前,手指向上;左手搂至左 膝外侧上方;眼看右手。



(3)提步摆挑



重心移至左腿;右腿屈 膝提至左脚内侧;同时,右手 屈肘向左划弧至左肩前,手 心向外,手指向上;左手微向 前上挑至左胯前,手心向内, 手指斜向下,眼看右手。






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(4)上步提按



右腿经左小腿内侧向右 前方上步,'脚跟着地;同时, 右手经下向右搂按至右膝外 侧上方,手心向下,指尖向 前;左手经前向上弧形提至 左耳侧后,手心向内,手指向 前,眼看右手。



(5)弓步搂推



左掌经左耳侧向前推出; 腕与肩平,手心向前,指尖向 ±;同时,右脚尖下落,全脚 掌踏实,重心前移成右弓步; 眼看前方。



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(6)搂膝拗步



动作与分动3、4、5相同, 唯左、右互换。






手挥琵苞f进步微拦捶f如封似闭—>十字手



左揽雀尾7右单鞭f右下势T公鸣独立












右足着地右足着地右足掌着地右足掌着地足跟着地足跟着地■建:忠^整笋**£沁:之:?二,:之左足着地■建:忠^整笋**£沁:之:?二,:之左足着地■ 「:三' : 、' . —「 「「: … ??>?■■ ?... ,■■ . ..■. ■左足掌着地(虚步)■ 「:三' : 、' . —「 「「: … ??>?■■ ?... ,■■ . ..■. ■左足掌着地(虚步)



右足着地



右足着地



右足掌着地



右足掌着地



足跟着地



足跟着地



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左足着地



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左足着地



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左足掌着地(虚步)



■ 「:三



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左足掌着地(虚步)



第7式手挥琵苞第7式手挥琵苞






第7式手挥琵苞



第7式手挥琵苞





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