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1.动作练习
(1 )接上势的图7-355。身体稍左转，右腿弓住塌劲，提 起左脚向左斜前方上步，脚跟先着地，脚尖翘起，紧接着，脚 尖落地踏实，向前弓膝塌劲，右腿自然伸直，上体前倾，形成 左弓步；同时，左手向左向前画弧转至左侧前方，与肩同高， 掌心向上，掌指斜向左前方；右手向右向内画弧转至右侧腰 间；接着，向上经左臂上侧，向右侧前方平云，手与肩同高， 掌心向下，掌指斜向右前方，左臂屈肘，手向内转至右肘内下 侧，掌心向上，掌指斜向右，眼看右前方（图7-360、361)。
图 7-360 图 7-361
(2) 接上势，动作不停。身体稍左转，步型不变，仍为左 弓步；右手顺缠，向下落至左膝外侧，掌心向外，掌指向下,
图 7-362左手逆缠向上转至右腮侧，掌心向外，掌指向上；接着，左腿 弓住塌劲，身体重心移至左腿，右腿屈膝提起，脚尖自然下 垂，形成左独立势；同时，右手向上转至胸前，左手顺缠向前 转至右腕内侧，两腕交叉棚至胸前，两掌心均向内，掌指斜向 上，眼看右前方（图7-362、363 )。
图 7-362
(3) 图 7-363身法不变，左腿 弓住塌劲，右脚向右前上 方举起，脚尖绷平；同时， 两手向上经额前上方，变 逆缠向左右分劈，落至肩 高；右手至右脚i：侧，掌 心向前，掌指向右，左手 转至左侧前方，掌心向前， 掌指向左，眼看右前方 (图 7-364、365)。
图 7-363
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