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图 4-16f
图 4-16
3. 独立步：两脚并拢, 身体自然直立，身体重心移 向右腿，左腿屈膝提起，脚 面绷平，脚掌内扣，形成一 腿支撑，称为独立步（图 4一 18 )〇
4. 图 4-18仆步：两脚并拢， 身体自然直立，身体重心移 向右腿，屈膝下蹲，接着， 提起左脚向左平行开一大 步，腿伸直，形成左仆步 (图4-19)。右仆步动作完 全相同，惟方向相反。
图 4-18
(_四2 ^?法
1. 进步
(1) 两脚并拢，身体自然直立，身体重心移向右腿，提起 左脚向左平行开步，与肩同宽，接着，两手逆缠向前上方举 起，与肩同宽同高，手心向下，手指向前，眼看前方（图4- 20、21)〇
图 4-20 图 4-21
(2) 身法不变，两腿屈膝下蹲，两膝向前屈，随之，松腰 坐胯，形成马步。上体保持中正。同时，两手徐徐向下按至两
胯侧，臂呈弧形，掌心向 下，掌指向前，眼看前方 (图 4-22 )。
图 4-22
图 4-22
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