吴式太极拳竞赛套路练习与技击运用


一、白鹤亮翅|吴式太极拳竞赛套路练习与技击运用





1.动作练习



(I )接上势的图7-43。身体左转,两腿屈膝下蹲,形成马 步;同时,左手向下按至膝高,向左转左膝外侧,变顺缠掌心 斜向左,掌指斜向下,右手不动,眼看左手(图7-46、47)。









疼I 7-46 图 7-47



(2) 紧接上势动作不停。身体右转,左手沿弧线向上举至 左额前上方,掌心向前,掌指向上,右手沉肘,掌心转向前, 掌指向上;同时,两腿徐徐站起,眼看前方(图7-48)。



(3) 身法不变,两腿屈膝下蹲,形成马步;同时,两手顺 缠,掌心转向内,向下沉肘,手转至面前,掌心向内,掌指向 上,眼法不变(图7-49)。




图 7-482.技击运用












图 7-48



图 7-50(1 )甲乙相对站立,乙 提右脚向前上步,用右手握 拿甲的右手腕;甲用白鹤亮 翅,右手迅速向右上方引 采,用左手击打乙的右肋 部,乙左手迅速向前棚接甲 的左手腕外侧,并握拿甲的 左手腕,向甲的腹部推按; 甲左胯向下松沉,左臂松肩 沉肘,左手顺缠反拿乙左手 腕,向右下方冽出,将乙拿 住(图 7-50、51、52)。












图 7-50






图 7-52





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